Yoga

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El grupo de PG de Yoga y Meditación practicamos los lunes y miércoles  Asana (posturas) y Pranayama (control de la respiración) y meditación los martes. Además organizamos prácticas, talleres y retiros para profundizar en la  práctica del yoga y la meditación.

Es importante que te dés de alta en la Lista de distribución, ya que todas las comunicaciones (novedades, cambios, cancelaciones, etc.) se hacen a través de este medio. También nos encontrarás en Facebook: Panteres Grogues Ioga.

¿QUÉ ES EL YOGA?

La palabra yoga significa unión y es un sistema que nos permite integrar y armonizar el cuerpo, la mente y el ser. El yoga es una herramienta que nos ayuda: nos hace más flexibles - de cuerpo y mente -, más serenos y más capaces de controlar nuestras emociones. Las prácticas de Hatha Yoga, el yoga de las posturas, buscan hacernos más concientes de la energía que reside en nuestro interior y aumentarla, equilibrarla y armonizarla.

BENEFICIOS

A través de la realización de posturas (asanas) y la práctica del control de la respiración (pranayama), desarrollarás fuerza y flexibilidad a nivel físico y conseguirás equilibrio a nivel mental y espiritual.  

NIVELES

La práctica está abierta a todos los niveles, desde personas que nunca han practicado, hasta personas con una práctica avanzada. Damos opciones dependiendo del nivel que tengas. 

¿QUÉ DÍAS PRACTICAMOS?

  • Los lunes de 20h a 21h30: HATHA VINYASA YOGA (con Silvia)
  • Los martes de 20h a 21h30: MEDITACIÓN (con Javier)
  • Los miércoles de 20h a 21h30: HATHA VINYASA YOGA (con Bruce)

Es importante estar 10 min antes para poder cambiarte y así empezar la sesión puntualmente.

¿DÓNDE?

Lunes: Palau Alòs, Carrer Sant Pere Més Baix 55 

Martes: Espai Ronda, Ronda de St. Pere, 58

Miércoles: Espai Ronda, Ronda de St. Pere, 58

([L1] : Urquinaona o Arc de Triomf)

¿CÓMO ME APUNTO?

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